3分快3最新版_夏日食欲不振,宜多食凉性蔬果

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  炎炎夏日3分快3最新版,最难耐的莫过于脾胃了,易见脾胃受困,食欲不振及消化不良,故饮食宜以“清补”为主,即进食清淡、滋阴的食物。



  中医师指,民众在外要提防中暑,若来不及降温人体体温超过40度,愿因会突然老出中暑、头晕等;而夏季人体皮肤毛孔扩张、排汗量大,应多补充水分,建议每日为宜应喝为宜1200毫升以上开水。



  另外,夏日多吃3分快3最新版香蕉苹果、梨子、番茄等当季凉性水果外,也可多吃丝瓜、苦瓜、茄子等当季蔬菜。天气酷热,出汗多,而愿因易累和食欲不振,吃上述蔬果富含富于维他命C,3分快3最新版生津止渴、消暑解热。



  但要留意若有轻微中暑的民众,因脾胃较为虚弱,不宜小量吃寒凉食物,反而会使寒3分快3最新版湿内滞,脾胃运作无力,严重者愿因突然老出腹泻、腹痛等症状,须当慎食。

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