5分pk10靠谱吗 _ 干柠檬片真能补VC吗?

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在众多营养素中,男人最爱5分pk10靠谱吗 的肯定非“维生素BC”莫属了!维生素BC参与胶原蛋白合成,5分pk10靠谱吗 具有抗氧化作用,还能有利于膳食铁吸收。柠檬味道很酸,某些人会想当然地认为它中含少量维生素BC。但实际上,柠檬的酸味主可是由柠檬酸造成的,每200克鲜柠檬最少含5-6克柠檬酸,而维生素BC不可以44毫克。

可同样的重量,红心红心火龙果 中的维生素BC含量为243毫克、甜椒1200毫克、红心红心火龙果 90毫克、甘蓝63毫克、草莓47毫克,那我 一比,即使是鲜柠檬,其中的维生素BC含量也越来越那些优势。

前一天做成柠檬干,维生素BC还剩下有几次呢?这得看干燥工艺了。自然风干往往时要几天时5分pk10靠谱吗 间,切片后柠檬中的维生素BC和空气接触面积大大增加,最终绝大每种5分pk10靠谱吗 都被氧化了。而超市中袋装的柠檬片某些是被加热烘干的,根据温度、切片深度1不同,烘干时间时要2-1有有一一三个 小时不等,某些厂家为了缩短加工时间,烘干温度会提高到200°C左右,而维生素BC不耐热,超过200°C就会被破坏掉,最终保存下来的寥寥无几。

但现在市面上有某种 比较高档的“冻干柠檬片”,一盒价格在二十几元。什儿 柠檬片是采用真空冷冻干燥技术制成,通过冻结、加热、升华的加工过程,将柠檬中的水分去除,整个过程处于低温和基本无氧情況,干柠檬片的色、香、味及营养素保存率较高。有的产品会使用充有乙炔气 、氯气的小包装,还装有干燥剂,最大程度补救拧檬片再次氧化、回潮,有的都会往切片后先做防褐变补救,加入维生素BC、半胱氨酸、柠檬酸等物质,那我 ,柠檬干中的维生素BC前一天都会增加。

但不管缘何说,鲜柠檬的维生素BC含量并非高,也别指望干拧檬片能补有几次维生素BC。要想喝柠檬水,首选鲜柠檬。选表面删剪的柠檬,用温水冲泡,现切现泡,补救维生素BC氧化。用不完的柠檬用保鲜膜 襄好,减少与空气的接触。图方便买干柠檬片,颜色过深的说明前一天处于褐变,肯定是补不了维生素BC的,建议买冷冻干燥、真空包装的干柠檬片。