1.5分pk10网页登录 _红酒、咖啡、茶真能助健康?

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  红酒真能美容养颜、助睡眠?喝咖啡真的对身体有害无益?茶是谁都能喝的吗?对于这三款日常生活中常见的饮品,让我们下1.5分pk10网页登录 面就一口气了解个清楚吧!





一、红酒

 1.红酒能美容养颜?才能!

  红酒才能美容养颜的说法主要源于红酒1.5分pk10网页登录 含晒 晒 白藜芦醇,你这一 元素有很好的抗氧化作用,对于皮肤和联 血管系统就有益,但那此作用主要源于动物实验,在人群实验中还没法得到阳性的结果,怎么让 在红酒中的白藜芦醇含量很少,才能起到有效的美容养颜功效。



  每30毫升红酒中白藜芦醇的含量约为5毫克。不可能 想达到美容养颜的功效,体重30公斤左右的人约需要每日摄入1344毫克的白藜芦醇。





2.红酒能保护血管?才能!

  红酒才能保护血管的说法同样源于红酒含晒 晒 白藜芦醇,1.5分pk10网页登录 因红酒中白藜芦醇的含量过少,才能有效保护血管。





3.红酒不利于睡眠?才能!

  红酒才能不利于睡眠的说法是因经过发酵的红酒含晒 晒 才能帮助睡眠的褪黑素,但每1毫升红酒含晒 量仅有1~2纳克,不可能 我想要借助褪黑素帮助睡眠需要8万纳克左右的褪黑素,红酒含晒 量也是微乎其微,无法有效帮助睡眠。





二、咖啡

1.咖啡能降低患2型糖尿病的风险?真的!

  经过美国实验验证,每日喝2~3杯(约30~430毫升)的咖啡,患2型糖尿病的风险会降低42%。咖啡含晒 晒 咖啡因、咖啡酸、咖啡醇,它们属于多酚类的生物活性物质,可不才能提高人体胰岛素的敏感性,才能帮助缓解2型糖尿病。





 2.咖啡能降低患帕金森风险?真的!

  经过美国帕金森学精的验证,咖啡中的多酚类物质才能帮助稳定异常兴奋的神经,更能帮助身体代谢,有效降低患帕金森的风险。





3.咖啡可不才能抗氧化?真的!

  因咖啡含晒 晒 多酚类物质,才能帮助清除身体中的自由基,不仅才能抗氧化,还能起到防癌的作用。经过试验研究表明,常喝咖啡的人患结肠癌的风险比不喝咖啡的人低26%,才能降低结直肠癌风险。





三、茶

1.茶能抗氧化?真的!

  茶含晒 晒 茶多酚,它有抗氧化的功能,才能清除自由基、抗癌防癌。



  茶多酚中的儿茶素才能帮助预防中风、心血管疾病,还才能帮助控制2型糖尿病患者的血糖升高。



  每日喝15克1.5分pk10网页登录 以内的茶大概 ,切记不会很多饮用,易对胃肠道以及一点营养素吸收造成影响。

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