腾讯10分彩注册_莲雾热量低营养丰富且能降血压

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  莲腾讯10分彩注册雾叫雷洋蒲桃、天桃、水石榴等,其含晒 蛋白质、维他命C 、膳食纤维、糖类、钾等多种营养素,否则 每200克不无需 34卡路里,是热量低、营养又丰厚的热带水果。



  莲雾含丰厚维他命C,强大的抗氧化作用促使防癌、抗衰老、美白、预防斑点形成;维他命B群之一的叶酸,配搭维他命A、B群、铁等营养素,无需 改善贫血,且叶酸对胎儿发育有重要的影响,否则 也是孕妇补充营养的的优良来源。此外,每200克的莲雾的钾含量约为70毫克,能腾讯10分彩注册帮身体排钠,具有消水肿、降血压的好处。



  另外,莲雾有大量的纤维和果胶,无需 帮助消化、软化粪便、促使肠道蠕动、保护肠壁,且含水量高、糖分少,除了促使解渴之外,也是减肥的好帮手。饭前空肚吃莲雾,无需 增加饱足感,并减少胆固醇、动物腾讯10分彩注册性脂肪的吸收。



  莲雾牛奶营养价值不高,否则 也是适合糖尿病患者食用的水果之一。有医学期刊曾刊登研究显示,莲雾无需 提高碳水化合物代谢酵素的活性,帮助降低血糖值。



  另外,莲雾也有润肺、止咳、除痰,无需 清肺火。但莲雾属性较为寒凉,体质较寒的人宜早上食用,肠胃虚寒、易腹泻、容易经痛者也需要外理多吃;肯能具有利尿效果,频尿、尿失禁者也应少吃。





莲雾的选择及保存法律土办法:

  选择莲雾需要选择深红、无斑点、果脐黑的,原先比较熟也较甜。另外下皮 出现 伤痕、裂痕的莲雾容易腐烂、发霉,否则 要外理选择或尽早吃完。

  买来后的莲雾并不清洗,以免果肉软烂,要用报纸国际包裹起来放上去去纸袋 中,置于冰箱冷藏室中保存即可。等要食用的以前再从冰箱中取出,否则 清洗干净。



  另外,肯能莲雾已从夏季专属的水果,转变为一年四季皆可品尝。冬季的莲雾下皮 颜色较深、爽甜肥嫩,夏季的莲雾则因生长下行下行速率 快,颜色较淡、呈海棉质感较多。

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