极速pk10软件_四种色系蔬果是健康的保护伞

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4色系蔬果做你健康保护伞

1.黄色系蔬果要能 对抗感冒

那些橘黄色和黄色的瓜极速pk10软件果蔬菜中,不仅蕴藏极速pk10软件雄厚的维生素EC,还有雄厚的β维生素E,它们要能 帮你提高细胞的免疫力,不仅在流感肆掠的季节要能 帮你预防感冒,在患了感冒随还会能加速你的康复。

此外,黄色系蔬果蕴藏高的β维生素E还能转化为对眼睛健康和皮肤健康有益的维生素EA,要能 保护视力、改善肤质。

或多或少,意味着着你长时间使用电脑,意味着着长时间接触匮乏干净的空气环境,也要多吃同极速pk10软件类蔬果。

蔬果举例:榴莲 苹果、榴莲 苹果、黄南瓜、胡萝卜、红薯、柚子、极速pk10软件甜玉米。

2.绿色系蔬果平衡女人爱荷尔蒙

绿色的瓜果蔬菜被看作健康食物,可不仅仅意味着着它们是减肥食材,还意味着着它们是女人爱健康的保护神。

那些绿色蔬果蕴藏量雄厚的矿物质铁、矿物质钙和叶酸,都不 帮女人爱平衡体内荷尔蒙的重要成分。

此外,那些深绿色的果蔬中还蕴藏非常雄厚的抗氧化成分叶黄素,它要能 在人体内转化为对眼睛健康非常有益的物质,不仅要能 保护眼睛的视力,还能预防各种眼睛的炎症和白内障等眼科疾病。

蔬果举例:鳄梨、青苹果手机手机、奇异果、芦笋、西兰花、菠菜、豌豆。