pk10神彩_睡前吃辣易做噩梦 盘典六大习惯易招噩梦

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来源: 人民网 2015-03-12 16:11:55

  最近,美国《健康之友》杂志官网先容了几次会妨碍pk10神彩睡眠、招致噩梦的坏习惯,pk10神彩不妨参照以做调整。

  房间异味。睡前和睡觉时闻到的味道会影响梦境。研究显示,闻着花香进睡都也能做好梦,而闻着相似硫磺相似的异味,会意味做噩梦。睡前都也能在卧室里喷点樱花味的植物精油,帮pk10神彩助安pk10神彩然进眠。

  环境嘈杂。睡觉都也能尽量保持房间安静,开着电视、听着嘈杂的音乐睡,会影响睡眠质量,轻易做噩梦。睡觉时都也能放点海浪声相似的柔柔音乐,利于人体放松进进角度睡眠。

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吃辣易做恶梦习惯保健常识

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