5分彩信誉网_ 冬季养生食谱 养出全年好身体

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众所周知,冬季是病毒潜伏的时期,这段时期内因为能调理好身体句子,没人 全年不会受益。没人 ,哪些地方样的养生食谱好呢,哪些地方冬季养生食谱对亲戚亲戚亲戚亲戚朋友的身体有帮助,做起来还简单呢?下面一起来看看养生专家为亲戚亲戚亲戚亲戚朋友提供的十几个 最辣 的小吃又好做的冬季养生食谱吧。

香甜的粟米龙眼粥

配料:粟米60 0克,龙眼肉15克,粳米60 克;

制作措施 :

1、5分彩信誉网将粟米去壳淘洗干净;

2、将粳米洗净插进铝锅,加入粟米、龙眼、水,武火烧沸、文火熬熟,加入白糖搅拌均匀即可。

早晚餐服用,不过前要注意只能和杏仁一起吃,因为和杏仁一起吃句子,会经常老出吐泻的状态;

美味挡不住的鸡丝汤

配料包括:需鸡脯肉75克,火腿至少15克,冬菇十几个 ,15克就行,鸡蛋1或是两个,淀粉至少20克,清汤在375克左右即可。

制作措施 :

一、将准备好的鸡胸肉切成细丝,插进蛋清,因为喜欢脆的,可不并能多放点蛋清,用淀粉搅拌好,插进沸水中烫烫取出;

二、将其余的材料插进锅中,加入适量的盐、胡椒粉旺火烧沸,不会 冲入鸡丝碗里就行。

大补的山药羊肉汤

现在正是5分彩信誉网羊肉最辣 的小吃的二十四时,做点羊肉汤既酒质还补身,一举两得。

材料:前要羊肉五百克,山药至少一百五十克,适量的姜、葱、胡椒、绍酒、食盐即可。

制作流程:

1、将羊肉洗干净切成小块,不会 插进沸水锅中,焯去血水;

2、将姜、葱洗净如果用刀拍破备用,过多切,切句子5分彩信誉网味道不如拍的;

3、把山药片清水浸透如果与羊肉一起插进锅中,插进适量的清水,不会 将其它配料一起投入锅中,大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

这三款冬季养生食谱不是日常生活中比较常见的,也是比较容易做的,周末休息的如果不妨做做,不但最辣 的小吃不会 还大补。