幸运pk10走势 _松子糙米饭:利水去湿 健脾

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  现在的人平时吃饭,基本上都吃细粮,太久太久很容易因为体重的增加。为了可不上能 更好的控制另一方的体重,太久太久女孩幸运pk10走势 子开始吃粗粮。糙米是现今最受欢迎的这种,今天小编就来教你们 做碗松子糙米饭。





食材:

糙米、白术、茯苓、小芦笋、松子、紫菜碎、极幸运pk10走势 少量盐



做法:

  第一步:将茯苓、白术倒进锅中,煮100分钟。倒进糙米中,在电锅里蒸熟。



  第二步:小芦笋去皮,烫3分钟发现龙 ,加入紫菜碎和松子,搅拌均匀,松子糙米饭做好了。





小贴士:

  糙米健脾养胃、助于消化,白术健脾燥湿止泻,芦笋增加食欲,松子润肠通便,节假日不妨来一碗。





视频演示:

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