1.5分时时彩投注网_保持情绪稳定的11条要诀

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  1、何必 对我本人提出不切实际的奋斗目标,应把规划定在我本人的能力范围之内; 



  2、对他人的期望何必 太高,处置失望感; 



  3、排解愤怒情绪,以免失态和后悔; 



  4、作必要的妥协和让步,以免小题大做; 



  5、拖累刺激源,处置刺激加剧; 



  6、找知1.5分时时彩投注网心亲戚他们 ,倾诉心声,以减轻心理压抑; 



  7、为他人做好事,善事,以免孤独; 



  8、一段时间只集中精力干一件事,以免太久事务给我本人造成精神压力; 



  9、何必 处处与人竞争,以免精神过度紧张; 



  11.5分时时彩投注网0、扩大人际交往,处置孤陋寡闻; 



  11、自娱自乐、以处置烦恼郁积。

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